Redcord Active Training 2.0
Nicht wie oft du trainierst,
sondern was, ist entscheidend.
Folge deinem roten Faden
und fühle dich noch besser! stärker! belastbarer! beweglicher! motivierter!
- Besiege deine Schmerzen!
- Erreiche deine Fitness-Ziele!
- Mache endlich das, was dir Spaß bringt!
- Starte wieder richtig durch!
- Verbessere deine sportliche Leistung!
- Lebe dein Leben ohne Einschränkungen!
Die Inhalte des Programms
Online Training
Du hast jederzeit Zugang zu deinem Mitgliederbereich und kannst alle Übung nach Belieben anwenden. Egal ob auf dem Smartphone oder auf dem PC.
Trainingsprogramme
Du bekommst von uns fertige Trainingsprogramme, um deinen Körper zu entwickeln und um fit für deine Anforderungen zu sein.
Live Coaching
Mit dem wöchentlichen Online-Livetraining bist du mittendrin und erhältst wertvolle Tipps zur Ausführung und Antworten auf deine Fragen.
Deine enthaltenen Trainingsprogramme
- Lendenwirbelsäule und Becken
- Brustwirbelsäule und Schultergürtel
- Obere Extremität
- Hüftgelenk
- Kniegelenk
- Fuß- und Sprunggelenk
- Halswirbelsäule
- Fussball
- Laufen
- Tennis
- Golf
- Radsport
- Kitesurfen
- Ski Alpin
- Langlauf
FAQ
Alle Übungen und Elemente des Coachings sind so aufeinander abgestimmt, dass sie grundlegende Funktionen des menschlichen Körpers entwickeln und somit optimale Bewegungen und Aktivitäten fördern. Effektive und ökonomische Aktivitäten sind immer gesund und werden auch bei dir ihre Wirkung erzielen.
Wir haben für dich Trainingsprogramme entwickelt, die einerseits auf spezielle Sportarten zugeschnitten sind und andererseits auf die häufigsten Schmerzbereiche.
Chronische Schmerzen entwickeln sich oft über Jahre. Darauf aufbauende Bewegungsmuster und Kompensationen erfordert Zeit und Arbeit. Du solltest je nach Schmerzlevel und Körperbewusstsein mindestens drei bis sechse Monate einplanen, um nachhaltige Erfolge zu erzielen.
Du bekommst ein funktionelles Trainingsprogramm mit Übungen, die deine Muskeln so trainieren, wie du sie im Alltag benötigst. Denn woher sollen deine Muskeln wissen, welche Funktion sie übernehmen sollen, wenn sie es nicht üben?
Enthalten sind nicht nur Übungen für alle Körperabschnitte, sondern auch spezielle Trainingsprogramme für verschiedenste Beschwerden, Anforderungen und Ziele. Die Übungen kannst du auf dem PC oder per App auf deinem Smartphone abrufen. Das wöchentliche Online Live Training stellt sicher, dass du jederzeit unter professioneller Betreuung stehst und voll durchstarten kannst. Dazu bekommst du alle Inhalt in schriftlicher Form, mit Bildern und Texten zur Durchführung deines Programms.
Das Redcord Active Training ist ein Slingtraining. Wir nutzen dazu das Trainingssystem von der Firma Redcord. Es gehen auch Slingtrainer von anderen Firmen, jedoch haben sich die Redcord Mini als am besten herausgestellt. Wenn du keinen Slingtrainer hast, senden wir dir nach Abschluss deiner Buchung einen 20% Rabattcode für deine Bestellung.
Das Redcord Active Training bildet die Grundlage für deine sportlichen Aktivitäten. Eine 60 Minuten Trainingseinheit pro Woche und zwei bis drei mal pro Woche 15 Minuten reichen aus, um die grundlegenden Körperfunktionen zu trainieren. Je nach Ausgangssituation kannst du das Faszientraining, Meditation, Ausdauersport oder was dir sonst Freude bereitet mit integrieren..
Das sagen unsere Kunden über uns
Lass uns zusammen arbeiten
- Besiege deine Schmerzen!
- Werde wieder richtig fit!
- Lebe dein Leben ohne Limits!
Unsere Kursmodelle
Online Kurse
Kurse in der Praxis
Plätze auf 6 Teilnehmer je Kurs limitiert
Den letzten beißen die Hunde …
Alles Wichtige zu den Kursen in der Praxis:
Nein, das ist leider nicht möglich. Entscheide dich für einen Tag, der voraussichtlich immer passt und trage dich ein. Da wir jeden Kurs Live Online übertragen und auch aufzeichnen, kannst du dein Training, zu einer dir passenden Zeit, nachholen.
Du bekommst rechtzeitig vor Ablauf deines Abos eine Benachrichtigung von uns und kannst deinen Platz verlängern. Du hast also immer ein „Vorkaufsrecht“ auf deinen Platz. Ohne Kündigung wird dein Abo automatisch verlängert.
Wir nehmen die Kurse auf und stellen sie, in einem Passwort geschützten Bereich, den Teilnehmern zur Verfügung. Es ist nicht auszuschließen, dass Kursteilnehmer in den Videos zu sehen sein werden. Du erhältst daher eine gesonderte Einwilligungserklärung vor Kursbeginn.
Du kannst die verpassten Kurse mit den Onlineaufzeichnungen nachholen. Eine Verlängerung des Kurses ist leider nicht möglich.
Die Kurseinheiten dauern jeweils 60 Minuten. Wir starten und enden wie gewohnt pünktlich.
Du bist nicht sicher, ob das richtig für dich ist?
Vereinbare einen Termin.
Such dir einen passenden Termin in meinem Kalender aus. Falls nichts Passendes dabei sein sollte, schreib mir eine E-Mail und wir finden eine Möglichkeit für ein Gespräch.
Lass uns sprechen.
Wir schauen uns gemeinsam deine Situation an. Ich stehe dir vollkommen ehrlich und authentisch mit meinem Rat zur Seite.
Entdecke dich neu.
Im Idealfall passt das Programm genau zu dir und du kannst dich und deinen Körper vollkommen neu kennenlernen.
Dieses Gespräch ist für dich vollkommen kostenfrei.
Ich möchte einfach und ehrlich mehr über dich und deine Probleme erfahren.