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Wissenschaft trifft Training
Der WHOOP hilft dir deine Belastungen optimal zu planen und deinen Schlaf zu optimieren. Schlaf gilt als nicht verhandelbar, wenn es darum geht optimal zu trainieren, gesund zu werden und Körperfett zu verlieren.
Gemessen wird die
- Herzfrequenzvariabilität (HRV)
- Ruheherzfrequenz (RHR
- Schlafdaten
- Atemfrequenz
Wenn du Topfit werden, besser schlafen oder abnehmen möchtest, empfehle ich dir einen Whoop zu nutzen.
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„Sei die Veränderung die du in der Welt sehen möchtest!“
